Trazioni jackknife (Trazioni a piedi rialzati, Jackknife pullup, Feet-elevated pullup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Appoggia i piedi su una superficie elevata, in modo che siano posizionati più in alto rispetto ai tuoi fianchi.
- Tirati su, mantenendo il busto eretto per imitare la posizione del corpo di una trazione standard.
- Le gambe possono piegarsi o rimanere dritte, a seconda di ciò che funziona meglio per te.