Trazione scapolare ad una mano (One-arm scapular pull)

Muscoli

• Trapezio inferiore
• Dentato anteriore
• Gran Dorsale
• Piccolo pettorale
• Grande romboide
• Trapezio medio

Tecnica

1. Appenditi con un braccio e tira la spalla di quel braccio in basso e indietro.

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Attrezzatura

• High hanging device