Hang con asciugamano a un braccio (One arm towel hang)

Muscoli

• Flessore superficiale delle dita
• Flessore profondo delle dita
• Flessore lungo del pollice
• Trapezio inferiore
• Dentato anteriore
• Gran Dorsale
• Piccolo pettorale
• Grande romboide
• Trapezio medio

Tecnica

1. Afferra l'asciugamano con una mano e lascia il tuo corpo pendere liberamente

Rischi

1. Il tuo intero peso corporeo penderà sull'asciugamano, assicurati che possa reggerti.

Esercizi simili

• Hang attivo a un braccio
• Hang con un asciugamano
• Trazione scapolare ad una mano
• Hang con doppio asciugamano
• Hang con asciugamani separati

Attrezzatura

• High hanging device
• Asciugamano