Hang con asciugamani separati (Hang con asciugamano, Split towel hang, Towel hang)

Muscoli

• Trapezio inferiore
• Dentato anteriore
• Gran Dorsale
• Piccolo pettorale
• Grande romboide
• Trapezio medio
• Flessore superficiale delle dita
• Flessore profondo delle dita
• Flessore lungo del pollice

Tecnica

1. Afferra ogni estremità dell'asciugamano con entrambe le mani e lascia che il tuo corpo penda liberamente

Esecuzione

1. Le mani non dovrebbero toccarsi, ma possono rimanere abbastanza vicine.

Rischi

1. Il tuo intero peso corporeo penderà dall'asciugamano, assicurati che possa reggerti.

Esercizi simili

• Hang con doppio asciugamano
• Hang Attivo
• Hang a braccia tese
• Hang con asciugamano a un braccio
• L-sit in hang attivo

Attrezzatura

• High hanging device
• Asciugamano