Traction scapulaire un bras (One-arm scapular pull)

Muscles

• Trapèze inférieur
• Dentelé antérieur
• Grand dorsal
• Petit pectoral
• Grand rhomboïde
• Trapezius moyen

Technique

1. Se suspendre à un bras et tirer l'épaule de ce bras vers le bas et vers l'arrière.

Exercices similaires

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Équipement

• High hanging device