Suspension serviette bras unique (One arm towel hang)

Muscles

• Fléchisseur superficiel des doigts
• Fléchisseur profond des doigts
• Long fléchisseur du pouce
• Trapèze inférieur
• Dentelé antérieur
• Grand dorsal
• Petit pectoral
• Grand rhomboïde
• Trapezius moyen

Technique

1. Saisissez la serviette d'une main et laissez votre corps pendre librement

Risques

1. Tout votre poids corporel sera suspendu à la serviette, assurez-vous qu'elle peut vous supporter.

Exercices similaires

• Accrochage actif à une main
• Suspension serviette simple
• Traction scapulaire un bras
• Suspension serviette écartée
• Suspension serviette jumeau

Équipement

• High hanging device
• Serviette