Suspension serviette écartée (Suspension à la serviette, Split towel hang, Towel hang)

Muscles

• Trapèze inférieur
• Dentelé antérieur
• Grand dorsal
• Petit pectoral
• Grand rhomboïde
• Trapezius moyen
• Fléchisseur superficiel des doigts
• Fléchisseur profond des doigts
• Long fléchisseur du pouce

Technique

1. Saisissez chaque extrémité de la serviette avec chaque main et laissez votre corps pendre librement

Conseils de forme

1. Les mains ne doivent pas se toucher, mais peuvent rester assez proches.

Risques

1. Tout votre poids corporel sera suspendu à la serviette, assurez-vous qu'elle peut vous supporter.

Exercices similaires

• Suspension serviette jumeau
• Pendaison active
• Suspension bras tendus
• Suspension serviette bras unique
• Accroché L-sit actif

Équipement

• High hanging device
• Serviette