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Exercices
› Traction clap sans élan
Traction clap sans élan
(Non-kip clap pullup)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Grand dorsal
Grand rond
Biceps brachial (chef court)
Brachial
Brachio-radial
Trapèze inférieur
Dentelé antérieur
Petit pectoral
Grand rhomboïde
Trapezius moyen
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Équipement
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