Suporte de ombro nas argolas (Rings shoulder stand)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. De uma posição de Rings support , incline-se para a frente e apoie os ombros nos anéis ou nas alças.
  2. Levante as pernas e os quadris até que seu corpo esteja em uma posição vertical invertida.
  3. Equilibre seu peso nos ombros enquanto estabiliza os anéis com os braços.

Dicas de formulário

  1. Mantenha o corpo rígido e alinhado verticalmente.

Riscos

  1. A instabilidade das argolas representa um risco de tombar se o equilíbrio for perdido.

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Equipamentos