Calistree
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Exercícios
› Suporte de ombro nas argolas
Suporte de ombro nas argolas
(Rings shoulder stand)
strength
balance
Progressões
Parada de mãos com as alças nas argolas
Parada de mãos com braços flexionados
Regressões
Flexão na parada de cabeça na parede
Parada de ombros nas barras paralelas