Commencez dans une position Chest-to-wall handstand .
Coloque as mãos a uma pequena distância da parede.
Dobre os cotovelos para trás (evite deixá-los explodir) e incline-se para a frente enquanto desce.
Ajuste a distância da parede e a inclinação para a frente para que seu corpo permaneça totalmente reto o tempo todo.
É comum o arco nas costas, principalmente na subida; Tente corrigir isso ao longo do tempo, pois é um padrão de compensação pela falta de força do ombro.
