Stanie na barkach na poręczach

Stanie na barkach na poręczach (PB shoulder stand, Shoulder stand on bars)

Drzewko umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Usiądź na poręczach i pochyl się do przodu tak, aby oprzeć barki na poręczach.
  2. Unieś biodra i nogi, aż ciało utworzy prostą linię (prostą, ale nie pionową: ciało powinno być odchylone do tyłu pod kątem).

Podobne ćwiczenia

Sprzęt