Sollevamento gambe in sospensione punte alle mani (Toes-to-bar, Hanging leg raises toes-to-hands)
Albero delle abilità
Tecnica
- Appenditi a una sbarra per trazioni o a un paio di anelli con una presa standard.
- Solleva le gambe tese con un arco controllato verso la sbarra.
- Continua finché le punte dei piedi non raggiungono le mani, poi abbassa lentamente.
Esecuzione
- Mantieni le gambe completamente dritte e riduci al minimo qualsiasi oscillazione.