Sięganie w tył w stoliku (Sięganie kraba, Table top reach back, Crab reach)
Drzewko umiejętności
Technika
- Zacznij w swobodnej pozycji Table top , z palcami skierowanymi do tyłu.
- Trzymając stopy płasko na ziemi, przenieś ciężar ciała na jedną rękę, unieś biodra i wyciągnij drugą rękę do tyłu.
- Staraj się, aby biodra były wyżej niż kolana, a wolna ręka w jednej linii z tułowiem.