Row straddle a un braccio inclinato (Incline straddle one-arm row)
Albero delle abilità
Tecnica
- Posiziona il corpo inclinao: più è verticale più l'esercizio sarà facile.
- Allarga bene le gambe.
- Effettua una vogata (row) con un braccio solo, tirando il gomito all'indietro e mirando ad avvicinare la mano di lavoro al busto.
- Abbassati in modo controllato.
Esecuzione
- Evita di torcere il corpo: cerca di mantenerlo rivolto in avanti.