Row incliné straddle un bras (Incline straddle one-arm row)
Arbre de compétences
Technique
- Placez votre corps en biais ; Plus il est vertical, plus ce sera facile.
- Ouvrez grand vos jambes.
- Ramez avec un bras, en poussant le coude vers l’arrière et en visant à placer votre main de traction sur votre torse.
- Abaissez-vous avec contrôle.
Conseils de forme
- Évitez de tordre votre corps : essayez de le garder « carré », tourné vers l’avant.