Rangée à une main (One-arm row)
Arbre de compétences
Technique
- Faites un tirage à un bras, en ramenant le coude en arrière et en visant à amener votre main de tirage vers votre torse.
- Essayez de résister à la torsion de votre corps : visez à le garder "carré", tourné vers le haut.