Hänge an den Ringen mit den Füßen auf dem Boden und dein Körper horizontal, knapp über dem Boden.
Ziehe einen Ring in Richtung deiner Achselhöhle, während du den anderen Arm vollständig gerade nach vorne streckst (auf einer Linie mit deinem Körper).
Kehre kontrolliert in die Ausgangsposition zurück und wiederhole auf der anderen Seite.
Tipps zur Ausführung
Vermeiden Sie, Ihren Körper zur ziehenden Seite zu verdrehen.