Ring L-oturuş typewriter çekiş (Rings L-sit typewriter pullup)

Beceri Ağacı

Kaslar

Teknik

  1. L-sit pozisyonundayken Rings üzerinde bir barfiks çekin.
  2. En üst noktada, vücudunuzu yatay olarak bir elinize doğru kaydırın.
  3. Diğer kolunuzu tamamen düzleştirin, ardından diğer tarafa kaydırın.

Form ipuçları

  1. Bacaklarınızı yanal kayış boyunca kusursuzca yatay tutun.

Benzer Egzersizler

Ekipman