Remo gorila con pesas rusas (Kettlebell gorilla row)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte sobre dos pesas rusas con una postura amplia y haz una bisagra con las caderas.
- Sujeta ambas pesas rusas y tira de una hacia tu cadera mientras presionas la otra contra el suelo.
- Alterna los brazos, tirando de uno hacia arriba mientras el otro regresa al suelo.
Consejos de forma
- Mantén tu espalda plana y paralela al suelo, Abs contraídos para proteger la zona lumbar.