Remo gorila con pesas rusas (Kettlebell gorilla row)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate sobre dos pesas rusas con una postura amplia y haz una bisagra en las caderas.
- Sujeta ambas pesas rusas y jala una hacia tu cadera mientras presionas la otra contra el suelo.
- Alterna los brazos, jalando uno hacia arriba mientras el otro regresa al suelo.
Consejos de forma
- Mantén la espalda recta y paralela al suelo, Abs contraídos para proteger la zona lumbar.