Ajusta las anillas (o una barra baja) a la altura de la cintura, sujeta una con una mano e inclínate hacia atrás con el brazo estirado, los talones en el suelo y las piernas bien abiertas.
Rema con un brazo, llevando el codo hacia atrás y tratando de que tu mano llegue a la altura del torso.
Baja de forma controlada hasta que el brazo esté estirado de nuevo.
Consejos de forma
Evita girar el cuerpo: intenta mantenerlo "cuadrado", mirando hacia arriba.
Camina con los pies hacia adelante para que tu cuerpo quede más horizontal y el remo sea más difícil.
