Remo a un brazo inclinado (Incline one-arm row)

Músculos

• Redondo menor
• Redondo mayor
• Deltoides posterior
• Trapecio medio
• Dorsal ancho
• Romboides mayor
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial
• Trapecio inferior

Técnica

1. Coloca tu cuerpo en ángulo; Cuanto más vertical, más fácil será.
2. Rema con un brazo, llevando el codo hacia atrás y con el objetivo de llevar la mano que tira al torso.
3. Bajar con control.

Consejos de forma

1. Evita retorcer el cuerpo: procura mantenerlo "cuadrado", mirando hacia adelante.

Ejercicios similares

• Remo de arquero
• Remo declinado
• Remo horizontal con peso
• Remo abierto
• Dominada Australiana

Equipo

• Low hanging device