Remo a un brazo inclinado (Incline one-arm row)

Músculos

• Redondo menor
• Redondo mayor
• Deltoides posterior
• Trapecio medio
• Dorsal ancho
• Romboides mayor
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial
• Trapecio inferior

Técnica

1. Coloca tu cuerpo en ángulo; cuanto más vertical, más fácil será.
2. Haz un remo con un brazo, llevando el codo hacia atrás y buscando que tu mano que tira llegue a tu torso.
3. Baja con control.

Consejos de forma

1. Evita torcer tu cuerpo: procura mantenerlo "cuadrado", mirando hacia adelante.

Ejercicios similares

• Remo de arquero
• Remo horizontal con peso
• Remo declinado
• Remo abierto
• Dominada australiana supina

Equipo

• Anillas
• Estación de fondos
• Barras paralelas
• Barra para remo
• Correas de suspensión (TRX)