Stań przy solidnej pionowej belce, oprzyj bliższą dłoń o belkę na wysokości bioder, a drugie ramię owiń wokół belki tak, aby przedramię było do niej dociśnięte.
Podeprzyj bok ciała dolnym łokciem i pociągnij górnym ramieniem, aby unieść się z ziemi.
W tym pośrednim kroku w kierunku Half-layout clutch flag twoje ciało wisi pod kątem, z udami wyrównanymi z tułowiem i ugiętymi kolanami.