Prensa de codo (Elbow press)
Árbol de habilidades
Técnica
- Acuéstate boca arriba, con los codos en el suelo a una corta distancia del torso, y los antebrazos perpendiculares al suelo.
- Presiona los codos contra el suelo, levantando tu cuerpo del suelo de modo que solo tus talones y codos estén tocando el suelo.
- Haz una pausa y luego vuelve a bajar suavemente.