Calistree › Ejercicios › Prensa de codo

Prensa de codo (Elbow press)

strength

Progresiones

Plancha de codos invertida hacia afuera
Tuck victorian sobre antebrazos

Regresiones

Elevaciones de vela en advanced tuck
Plancha invertida
Puente recto

Variaciones

Plancha de codos invertida