Tuck victorian sobre antebrazos (Tuck forearms victorian)

Músculos

• Redondo menor
• Redondo mayor
• Deltoides posterior
• Trapecio medio
• Dorsal ancho
• Romboides mayor
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Trapecio inferior

Técnica

1. Solo los antebrazos tocan el suelo, el resto de tu cuerpo está flotando ligeramente por encima del suelo.

Ejercicios similares

• Plancha de codos invertida hacia afuera
• Inclinación en plancha invertida
• Plancha supina de antebrazo cuadrado
• Vela
• Plancha invertida

Equipo

• Suelo