Vela (Parada de hombros, Candle pose, Shoulder stand, Candlestick)
Árbol de habilidades
Técnica
- Acuéstate boca arriba, con los brazos en el suelo junto a tu cuerpo.
- Levanta las piernas, luego también levanta las caderas y la espalda del suelo, articulando desde los hombros.
- Apunta los pies hacia arriba e intenta empujarlos lo más alto posible.
- Aplica algo de presión en tus brazos para mantener el equilibrio.
Consejos de forma
- Procura formar una línea recta desde los hombros hasta los pies y eleva los pies rectos hacia arriba.