Postura de vela con piernas cruzadas (Crossed legs support candle pose)
Árbol de habilidades
Técnica
- Desde una posición sentada con las piernas al frente, cruza las espinillas.
- Acuéstate y apoya tus manos en la espalda para levantar las piernas, elevando los isquiones.
Consejos de forma
- Separa la barbilla del pecho para apoyar el peso en la nuca en lugar de en el cuello.