Inlocaciones de hombros sentado (Dislocaciones inversas de hombro sentado, Sitting shoulder inlocates)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Acuéstate de espaldas en el suelo, con los brazos estirados a los lados.
  2. Empuja con los brazos para levantar el pecho y desliza o camina las manos hacia adentro hasta que estés sentado.
  3. Desliza o camina las manos hacia afuera de nuevo para bajar lentamente.

Ejercicios similares

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