Calistree › Ejercicios › De mesa a L-sit apoyado

De mesa a L-sit apoyado (Table top to supported L-sit)

strength
flexibility

Árbol de habilidades

Músculos

Romboides mayor
Trapecio medio
Trapecio inferior
Espinoso torácico
Longísimo torácico
Iliocostal
Serrato anterior
Dorsal ancho
Pectoral menor
Recto del abdomen
Oblicuo externo
Oblicuo interno

Ejercicios similares

Empuje de cadera en posición de mesa
Puente recto
Posición de mesa extendida
Plancha supina de antebrazo cuadrado
Toques cruzados de pies en posición de mesa

Equipo

Suelo