Ugnij ręce, opuszczając ciało, aż klatka piersiowa lekko dotknie podłogi.
Wypchnij się dynamicznie i na tyle szybko, aby oderwać dłonie od podłogi, klasnąć nimi za plecami i wrócić nimi do pozycji wyjściowej, zanim ciało opadnie.
Wskazówki dotyczące formy
Utrzymuj Pelvic tilt do tyłu.
Zagrożenia
Jeśli nie ułożysz dłoni prawidłowo przed lądowaniem, możesz uderzyć twarzą o podłogę. Zachowaj ostrożność.
