Mettez-vous en position de Rings strap handstand : mains sur les anneaux, tête en bas, avec les pieds accrochés dans les sangles pour plus de stabilité.
Pliez les bras pour descendre la tête entre les anneaux, aussi bas que vous pouvez le contrôler.
Repoussez vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Conseils de forme
Évitez autant que possible de cambrer le dos.
Gardez vos coudes relativement proches de l'axe central plutôt que de les écarter sur les côtés.
Risques
Entraînez-vous d'abord à tenir la position Rings strap handstand ; les anneaux bougent, alors descendez lentement et restez gainé.
