Planche lean agli straps degli anelli (Plank agli straps degli anelli, Straps rings planche lean, Straps rings plank)
Albero delle abilità
Tecnica
- Fissa le braccia alle cinghie degli anelli arrotolandole intorno ai gomiti.
- Mettiti in una posizione di Rings plank , quindi ruota gli anelli verso l'esterno e inclinati in avanti.
- Tieni le braccia dritte e le spalle ingaggiate ( Shoulder depression e Shoulder protraction ).