Pectoralis major (Sterno-Kopf)

Top-Übungen

1. Lat-Zug
2. Mini-Band-Zug
3. Gebänderte hinter dem Nacken Zug Band Überkopf Rudern
4. Gebänderte einseitige Lat-Zug
5. Gebänderte Schulteradduktion

Gelenkbewegungen

• Schulteradduktion
• Schulterdepression
• Schulterinnenrotation
• Schulterhorizontale Adduktion
• Schultervorwärtsbeugung
• SchulterVorwärtsstreckung
• SchulterAbwärtsstreckung