Calistree
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व्यायाम
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PB कंधा खड़ा
(बार्स पर कंधा खड़ा, PB shoulder stand, Shoulder stand on bars)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
हींल हुक के साथ कंधा दबाने की स्थिति
हींल हुक के साथ सहायता प्राप्त कंधा दबाने की स्थिति
आगे झुकाव के साथ सहायता प्राप्त कंधा दबाने की स्थिति
फोरआर्म स्टैंड
ट्राइपॉड हेडस्टैंड टू क्रो पोज़
उपकरण
ऊंचा धक्का उपकरण