Muscle-up nas argolas sem pegada falsa (No false grip rings muscle-up)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comece por pendurar nos anéis com uma pega padrão.
  2. Puxe-se para cima e, no final da colocação Pullup , mude para uma colocação False grip .
  3. Transição para passar por cima dos anéis para completar o Rings muscle-up .
  4. Volte para a posição inicial com controle.

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