Muscle-up em L-sit nas argolas (Rings l-sit muscle-up)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Execute um Muscle-up estrito nas Rings .
  2. Mantenha as pernas na posição de L-sit horizontal durante todo o movimento.
  3. Termine em uma posição de apoio acima das argolas sem baixar as pernas.

Dicas de formulário

  1. Exige grande força para transicionar mantendo as pernas elevadas.

Exercícios semelhantes

Equipamentos