Muscle-up nas argolas (Rings muscle-up)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Pendure-se nas Rings com False grip .
  2. Puxe o peito em direção às argolas e incline-se para a frente para fazer a transição.
  3. Empurre para cima até uma posição de Rings support .

Dicas de formulário

  1. Comece com uma False grip e mantenha as argolas próximas ao seu corpo.

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