Muscle-up L-sit

Muscle-up L-sit (L-sit muscle-up)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Effectuez un Muscle-up à la barre.
  2. Maintenez vos jambes tendues et horizontales en L-sit pendant toute la durée.
  3. Terminez en position d'appui au-dessus de la barre.

Conseils de forme

  1. Gardez vos pieds hauts pour éviter qu'ils ne touchent le sol.

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Équipement