Loto L-sit asistido con bloque (Block-assisted Lotus L-sit)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Desde una posición sentada con las piernas estiradas hacia adelante, coloca bloques a cada lado de las caderas.
  2. Dobla tus piernas en Lotus , primero la pierna derecha.
  3. Coloca las manos en los bloques y elévate.

Consejos de forma

  1. Intenta mantener las piernas paralelas al suelo.

Ejercicios similares

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