Limpiaparabrisas colgado en tuck (Hanging tuck windshield wiper)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuelga de una barra o anillas y sube tus rodillas flexionadas en una palanca frontal agrupada.
  2. Rota tus caderas y piernas de lado a lado, como un limpiaparabrisas.
  3. Mantén el control y evita usar el impulso.

Consejos de forma

  1. Mantén los hombros hacia abajo y la espalda plana contra un plano imaginario.

Ejercicios similares

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