Krähenpose (Krähenstand, Kakasana, Crow pose, Crow stand)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Knie liegen an der Rückseite der Arme (Trizeps), oberhalb des Ellenbogens.

Risiken

  1. Wärme deine Handgelenke gründlich auf, bevor du beginnst.
  2. Du könntest die ersten Male, die du es versuchst, auf die Nase fallen, sei also mit einem Kissen vor dir vorbereitet.

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