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Übungen
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Krähenpose
(Krähenstand, Kakasana, Crow pose, Crow stand)
strength
balance
Progressionen
Fliegender Krähen-Pose
Dreibeiniger Kopfstand zur Krähen-Pose
Geradearm-Krähenpose
Tuck gebogener Armes Handstand
Gebogene Beine Seitenkrähe Pose
Fliegender Spagat-Pose
Regressionen
Froschstand
Einbeinige Krähenpose