Ugnij ramiona, aby opuścić ciało w dół, aż klatka piersiowa lekko dotknie ziemi.
Odepchnij się z powrotem w górę dynamicznie i z wystarczającą prędkością, aby oderwać dłonie od ziemi, klaśnij w dłonie i wróć nimi do pozycji wyjściowej, zanim ciało opadnie.
Wskazówki dotyczące formy
Utrzymaj tylne Pelvic tilt .
Zagrożenia
Jeśli nie uda ci się prawidłowo ułożyć rąk przed lądowaniem, możesz rozbić sobie twarz o ziemię. Zachowaj ostrożność.