Inchworm con Lalanne pushup

Inchworm con Lalanne pushup (Inchworm Lalane pushup )

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Cammina con l' Inchworm completamente in avanti finché non sei disteso a terra.
  2. Sollevati in una posizione di Arch body hold e ruota a sinistra e a destra ( Arch body twist ).
  3. Esegui un Fingertip lalanne pushup e cammina indietro con l'inchworm fino alla posizione eretta.

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Attrezzatura