Grand écart straddle inversé (Inversion straddle suspendue, Inverted straddle, Hanging straddle inversion)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Depuis une Inverted hang , ouvrez vos jambes tendues largement sur les côtés en Straddle position .
  2. Maintenez la position, en vous concentrant sur une compression active au niveau des hanches.

Conseils de forme

  1. Gardez vos bras tendus et vos épaules actives.

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