Traction inversée (Inverted pullup)

Muscles

• Trapèze supérieur
• Élévateur de la scapula
• Biceps brachial (chef court)
• Brachial
• Brachio-radial

Technique

1. Se suspendre la tête en bas et se hisser tout en gardant le corps vertical.

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Équipement

• Inversion high hanging device