Accroché inversé jambes écartées arrière (Back straddle inverted hang)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Commencez dans une position Inverted hang .
  2. Penchez-vous légèrement en arrière et ouvrez vos jambes sur les côtés.

Conseils de forme

  1. Gardez vos jambes droites et alignées avec votre torse.
  2. Ne cambrez pas le bas du dos : gardez-le droit.
  3. N’arrondissez pas le haut du dos : gardez-le étendu.

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