Suspension inversée en tuck (Suspension d'inversion en tuck, Tuck inverted hang, Tuck Inversion hang)

Muscles

• Trapèze supérieur
• Élévateur de la scapula
• Fléchisseur superficiel des doigts
• Fléchisseur profond des doigts
• Long fléchisseur du pouce

Technique

1. Suspendez-vous à l’envers, les bras tendus et les jambes rentrées près de votre poitrine.

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Équipement

• Inversion high hanging device