Suspension inversée en tuck (Suspension d'inversion en tuck, Tuck inverted hang, Tuck Inversion hang)

Muscles

• Trapèze supérieur
• Élévateur de la scapula
• Fléchisseur superficiel des doigts
• Fléchisseur profond des doigts
• Long fléchisseur du pouce

Technique

1. Suspendez-vous à l’envers, les bras tendus et les jambes rentrées près de votre poitrine.

Exercices similaires

• Suspension inversée écartée
• Accroché inversé jambes écartées arrière
• Suspension allemande
• Grand écart avant inversé
• Grand écart straddle inversé

Équipement

• Barre de traction
• Anneaux
• Barres de singe