Coloque los pies sobre una superficie elevada y las manos sobre parallettes.
Inclínate hacia adelante, con los hombros delante de las muñecas. Con el tiempo, trate de inclinarse más hacia adelante para colocar más peso en las manos y menos en los pies.
Realiza la flexión de brazos.
Deja que tu cuerpo baje más que tus manos para obtener un rango de movimiento más profundo.
Mantenga su Abs enganchado y un Pelvic tilt posterior.